Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii przypominających aerobik, które odbywają się w rytm muzyki.
Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne. Opór wody sprawia, iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.
Zachęcamy do tej formy treningu szczególnie tych, którzy nie uprawiają czynnie sportu, a chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i stracić trochę zbędnych kilogramów. Niepotrzebne są tu żadne specjalne umiejętności oraz wysoka kondycja.

Już po pierwszych zajęciach można poczuć pozytywne odprężenie i chęć do dalszych ćwiczeń.

Harmonogram Aqua-aerobik